BUahaah o tym samym pomyśałem, gdy pierwszy raz spojrzałem na sposób ukłądania diety... Lecz jak już się wszystko przeczyta... przy tym kilka innym gotowych dla kogoś diet... Problem zostaje tylko z chęciami... trochę czasu, kalkulator itp. i dieta będzie :]
No własnie w tym problem ze on wazy 83kg . jest w połowie brania trenadrolu. co bedzie pozniej heheh to sie zobaczy :D Marcelus Megavol=mdrol. epi Ingredients: 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol 10mg tak jest napisane na opakowaniu. z factorysupplements :D
[...] czasem celnicy na slepo otwieraja niektore paczki i jesli na jakims suplemencie bedzie napisane ze prohormony, efedryna czy inne substancje zabronione w Polsce to macie problem Jednak najwieksze zagrozenie to zlodzieje pocztowi, to tutaj jest najwieksze prawdopodobienstwo ze za***ia paczke. Ktos tu pisal ze dostanie wtedy kase-gowno prawda. [...]
dzieki wielkie, wgryze się w to:) na szczescie to byla abstrakcyjna dyskusja, bo nie mam problemow z tarczyca:) jednak ja typ co drazy i musi wszystko rozumiec:) jeszcze podraze w kierunku alergii, bo tez wyczytalam przy okazji tekstow o tarczycy, ze ziel. herbata moze szkodzic alergikom i asmatykom:/ a alergia to juz moj powazny problem:/ dzieki:)
jednak siłą własnych mięśni nie jestem wstanie unieść nogi do kąta 90* też mam podobny problem mi trener na w z mocnienie mięśni nóg doradził dodatkowo takie ćwiczenie postaram się je opisać: otóż podnosisz jedna nogę przed siebie jak najwyżej potrafisz i trzymasz tak z trzydzieści sekund potem zmiana nogi potem możesz utrzymywać nogę w [...]
[...] 3) 13:30 (sql :/) - banan - Jakis Jogurcik TWIST (400g) Zamiast tego co przez cały miesiac wydasz na te jogurciki kup lepiej jakies białko, domyslam sie ze tutaj tez masz problem zeby zjesc normalny posilek to chociaz zjedz kilka bananow i zapij to białkiem.. totalna masakra ale improwizowac trzeba :P 4)16:30(przed tr.) - Ryz bialy (100g) - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie w tym problem, że po przeczytaniu podwieszonych mam jeszcze większy mętlik w głowie niż poprzednio. Nie mógłby ktoś sprecyzować czy czegoś za dużo, czegoś za mało? Z góry dziękuję.
[...] piersiowej. Ja część winy zwaliłem na to że wykonywałem 4x10 bez progresji a część na to że nie utrzymywałem dokładnych proporcji ww, tł, b w diecie. Z łapami zawsze był problem, nie wiem czy lepiej duży ciężar i zmniejszyć ilość powtórzeń czy zmniejszyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń przy lepszej technice ;) Co do tricepsa nasłuchałem [...]
Może ci się wydawać, że dobrze reagujesz :-) . Jaja oczywiście inna grupa produktów. Eliminujesz cały nabiał, jeśli jest z nim problem to po 2-4 tygodniach powinieneś zauważyć, że syfy przestały wychodzić/wychodzi znacznie mniej, a sama twarz, czy inna część ciała z trądzikiem wygląda lepiej. WPC również out. Delikatnie drożej pewnie tak, ale bym [...]
[...] przy jednocześnie niezłej masie. Aczkolwiek jak popatrzycie na jego klatkę to jest genetycznie "mała" w porównaniu to innych mięśni. Jest dla mnie pocieszeniem bo mam podobny problem. Co do klasyków sylwetki to przypomnijcie sobie starego dobrego Labradę Sarceva czy mało znanego Mauro Sarni`ego - choć Francis też niczego sobie.
Nie sądzę by po tak krótkim stażu Twoja klatka uodporniła się na bodźce, byś potrzxebował czegoś weymyślengo. Problem zapewne jest dużo bardziej prozaiczny. DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile [...]
a co daje tak ogólnie bcaa? z węglowodanami jest mniejszy u mnie problem, gorzej z białkiem bo nie lubie tuńczyka, twarogów i inne, a na piersi z kurczaka codziennie mnie nie stać niestety ;/ i nie zakladając nowego tematu, w diecie na śniadanie zamiast np: platków owsianych bo za nimi nie przepadam mogę jeść platki kukurydziane ? weglowodanów i [...]
[...] A znacie jakieś ćwiczenia, które mogą mi pomóc? Czy muszę nauczyć się czegoś specjalnego na tę pozycję? Czuję, że będzie ciężko, a 23 sierpnia zaczynamy ligę Mam też taki problem, że na boisku nie jestem pewny siebie(być może nie radzę sobie z presją?). Najbardziej boję się, że coś mi nie wyjdzie i wiecie co będzie w szatni... Kumple... Boję [...]
Tez mialem taki problem bylem na diecie redukcyjnej a apetyt mialem nie z tej ziemi zakupilem sobie Stimulant X po zazyciu pierwszego kapsla jazda jak by po amfie ale puzniej spox strasznie chamuje laknienie praktycznie niechce sie jesc a waga leci jak oszalala.Moj znajomy tez to wsowal i spadek wagi przez miesiac 10kg ale niestety po odstawieniu [...]
[...] odniosłam lekkie wrażenie, że myślisz, że jestem kolejną nastolatką gadającą głupoty i nieszukającą winy w swoim sposobie treningów oraz żywienia, gdyby w tym tkwił problem, już dawno bym go rozwiązała sama i nie zaprzątała tym głowy innych, więc bardzo proszę, żebyś nie zakładała pochopnych wniosków, napisałam o swoim problemie na tym [...]
Mam ten sam problem - klnę za każdym razem jak matka zrobi steka bo jest tak suchy że aż żal... sam próbowałem też zrobić i nie wyszło :S Co do tego linku... no napewno z taką ilością tłuszczu to nie będzie suchy
[...] to będe miał jak urozmaicić dietę... @ krzemirosław nie próbowałem nigdy z kostką rosołową ale teraz wypróbuję ;-) @ sparks 93 no nawet dobra opcja, też wypróbuję Największy problem jest z tym że mieszkam na zayebane wsi na której niema sklepu ( do najbliższego 5 km) no i nie mogę iść i kupić czegoś na szybko tylko albo musze myśleć przed czasem [...]
No to bedzie problem bo kretke najlepiej brac z rana..bedziesz musial sie zmusic i wstac wczesniej...ale mozesz tez wstac wziasc kretke i na 30 minut isc spac...czesto sam tak robilem... Kreatyne bierz z rana 5g i zapij np.sokiem winogronowym...a druga porcje kretki wez po treningu...albo silowym albo kicku...zwlaszcza jak wypada...wtedy do kretki [...]
[...] nic na wlasna reke!! wogole jako ciekweostek tobie powiem ze około połowa populacji ma złamania kompresyjne i rozszczepione kregi i nawet o tym nie wie. obraz radiologiczny(np:tzw dyskopatia) to jedno a kliniczny to drugie.. to ze tak jest na zdjeci nie oznacza ze jest problem w zyciu. pozdrawiam Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-09 00:11:32
[...] treningiem Push&Pull " NIE MYSL!...bo nic dobrego z tego nie wychodzi. dlaczego? poniewaz posiadasz zbyt mala wiedze i doswiadczenie,aby wyciagac odpowiednie wnioski. twoj problem lezy w odzywianiu,a nie w takim,czy innym super planie. trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by [...]
Pierwsza kuracja PH - pomoc
